Ženské přátelství


Ženské přátelství je pro mě něco, co se nedá ničím nahradit. Je to ten druh vztahu, který je postavený na porozumění, podpoře a upřímnosti. A víte co? Věřím, že ženské přátelství má úplně zvláštní kouzlo. Je v něm něco hlubokého a zároveň nenuceného, něco, co nás drží nad vodou i v těch nejtěžších chvílích. Kamarádky jsou ty, které vás chápou, i když jste samy sobě záhadou. Můžete jim zavolat ve dvě ráno, protože vás něco trápí, nebo se s nimi smát do slz u úplné hlouposti. A co je na tom nejlepší? Nemusíte si na nic hrát. Můžete být samy sebou, se vším, co k tomu patří. A ony vás stejně přijmou.

Holka

Miluju ty chvíle, kdy sedíme s kamarádkami nad kávou nebo vínem a povídáme si úplně o všem. Od vážných témat až po ty největší hlouposti, které vás napadnou. Ženské přátelství je totiž o sdílení, radosti, smutku, snů i obav. A někdy je prostě stačí, že tam ta druhá je. Že vás vyslechne, obejme, nebo prostě jen mlčí vedle vás, když nemáte slov. Samozřejmě, ani ženské přátelství není vždycky dokonalé. Někdy se pohádáme, někdy si nerozumíme. Ale myslím, že právě to je jeho síla. I přes neshody tam pořád je ten základ, vzájemný respekt a pochopení. A když tohle máte, všechno ostatní se dá překonat.

Žena

Mám pocit, že ženské přátelství je něco jako kotva. Když máte pocit, že se všechno kolem vás hroutí, kamarádky vás podrží. Připomenou vám, kým jste, a pomůžou vám najít cestu dál. A co je nejdůležitější, nikdy vás nebudou soudit. Ať už máte jednu nejlepší kamarádku, nebo celý kruh blízkých žen kolem sebe, pečujte o ty vztahy. Udělejte si čas na společné chvíle, i kdyby to mělo být jen krátké zavolání nebo zpráva. Protože ženské přátelství je poklad, který stojí za to si hýčkat. A já vím, že bez něj by náš život nebyl tak barevný, tak veselý a tak plný podpory. A to je něco, co bychom měly oslavovat každý den.

Kaskadérky


Jednou z žen, které zasvÄ›tily celý svůj profesní život kaskadérství, je Hana Dvorská. Narodila se v roce 1960 a jeÅ¡tÄ› dneska je obsazována do filmů. Recept na dobrou fyzickou kondici i ve svých 64 letech má jednoduchý. Každodenní cviÄení. Už malou Hanku vedli rodiÄe odmala ke sportu. A aniž si to uvÄ›domovali, vÅ¡estrannou tÄ›lesnou pÅ™ipraveností ji na kaskadérskou dráhu pÅ™ipravili. Aniž si to uvÄ›domovali. Dobrou Å¡kolou pro ni bylo rovněž studium na FakultÄ› tÄ›lesné výchovy a sportu, kde její obory byl tÄ›locvik a Äeský jazyk. AÄ by se mohlo zdát, že se vÄ›nuje výhradnÄ› mužským sportům, umí taky šít a vyšívat, hraje na kytaru a studium jazyků rozšířila i o Å¡panÄ›lÅ¡tinu.

Kaskadérka

Vdala se a vychovala se svým manželem, trenérem paraÅ¡utistů, dvÄ› dÄ›ti. Syna, který pracuje ve zdravotnictví a dceru, terá už odmala rovněž spolupracuje s kaskadéry. A jablko nepadá daleko od stromu. VnuÄka se už rovněž o tento sport zajímá. A vÅ¡echno naznaÄuje, že půjde v babiÄÄiných Å¡lépÄ›jích. I v souÄasné dobÄ› se mladé ženy, které milují adrenalin, spoleÄnÄ› s muži, tomuto Äasto nebezpeÄnému Å™emeslu vÄ›nují. Hana Dvorská působí v roli trenérky a svým příkladem uÄí, jak svou práci co nejlépe zvládat a nezranit se pÅ™i ní. Zakládá bootcampy, kde se po vzoru cviÄení amerických vojáků uÄí frekventanti pÅ™ežití v drsných podmínkách. A Äasto si sáhnou na psychické dno.

Z natáÄení filmu

Kariéra této naší nejznámÄ›jší a v souÄasnosti nejspíš i nejstarší kaskadérky, je více než úspěšná. Zahrála si v mnoha oceňovaných filmech. Nabarvené ptáÄe, Daleko od domova, Letopisy Narnie, Van Helsing, Spider-Man. A dublovala nejen mnohé Äeské hereÄky, ale i americkou Angelinu Jolie. JeÅ¡tÄ› tÄ›snÄ› pÅ™ed Å¡edesátými narozeninami pÅ™edvedla svoje kaskadérské umÄ›ní v nÄ›kolika zahraniÄních produkcích. Carnival Row s Orlandem Bloomem, v seriálu Britannia Äi filmu The Wheel of Time. Kniha Život se mnou pÄ›knÄ› cviÄí, kterou tato vzácnÄ› optimistická napsala, je pro mnohé návodem, jak prožít život nejen v pohybu, ale obklopen dobrými kamarády. Kteří jsou v životÄ› každého z nás cennou devízou.

4 tipy, jak si zlepšit život

1) každé ráno a večer meditujte

Nemusíte nutně hodinu sedět v tureckém sedu a nehnutě vydávat zvuk „óm“. Najděte si na youtube nahrávku, která vás meditací provede. Oblíbené jsou například ty na zvýšení sebelásky. Trvají kolem 10-15 minut a uvidíte, že si u nich krásně odpočinete. Pěstujte si tento zvyk a meditace měňte dle libosti například za finanční hojnost či zdravotní.

žena

2) sepište si seznam svých úspěchů a silných stránek

Možná se vám tento úkol zdá těžký a na první dobrou vás nic nenapadá. Ale dejte mu čas. V klidu se usaďte, vezměte tužku a papír a začněte sepisovat. Jaké jsou vaše silné stránky? Co na vás ostatní mají rádi? Jste empatická, umíte dobře poradit, jste dobrá organizátorka? Skromnost stranou, napište vše, co vás napadne. To samé s úspěchy. Dokončila jste úspěšně vysokou školu, prošla kurzem cukrářky, porodila dvě zdravé děti? Až budete mít seznam hotový, dejte si ho do pěkného rámečku a vystavte na viditelné místo. Při slabších chvilkách se na seznam podívejte a připomeňte si, co vše jste už dokázala.

3) pěstujte své koníčky

Mít čas na své koníčky je velice důležité. Při jaké činnosti pociťujete stav „flow“? Kdy čas plyne a vy ho vůbec nevnímáte. Ráda vyrábíte výrobky z pryskyřice, běháte maraton nebo vyrábíte pampeliškový med? Zdokonalujte se ve svých zálibách a najděte si na ně čas. Zlepšíte tak svůj psychický stav, podpoříte mozek a zvýšíte vylučování hormonů dobré nálady a spokojenosti.

strava

4) zdravě jezte a nezapomeňte na pohyb

Abyste podpořila své fyzické zdraví zaměřte se na zdravou stravu a přirozený pohyb. Dopřejte si co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny, luštěnin, ryb, libového masa, kysaných mléčných výrobků a celozrnných potravin. Kde můžete choďte pěšky a obzvlášť v letních měsících buďte často venku na čerstvém vzduchu. Zdravý životní styl doplňte o kvalitní dostatečný spánek.